Siedząc:
– „Werbelek” czyli kozłowanie każdym palcem oddzielnie.
– Podnoszenie nóg w siadzie i przekładania piłki pod kolanami.
– Odbijanie piłki o ziemię pięścią, kantem dłoni, wierzchem, stroną wewnętrzną.
– Napinanie palców na piłce.
– Turlanie piłki po brzuchu i po plecach.
– Toczenie piłki z brzucha na nogi.
– Toczenie wokół ciała.
– Kręcenie piłki po podłożu z ręki do ręki.
– Toczenie piłki z ręki do ręki.
– Przekładanie piłki wokół tułowia i głowy.
—–
Leżąc:
– Przetaczanie piłki pod uniesionymi biodrami.
– Dotknięcie piłki do klatki piersiowej w leżeniu i wyprostowanie ramion (energicznie).
– Leżenie na plecach, piłka na nogach powyżej kostek, podniesienie nóg i przetoczenie piłki w kierunku klatki piersiowej.
– W leżeniu przodem przetaczanie piłki dookoła siebie i przez plecy.
– Kręcenie piłki po podłożu z ręki do ręki w leżeniu przodem.
– Kozłowanie prawą i lewą ręką w leżeniu tyłem i przodem.
– Kozłowanie z ręki do ręki w leżeniu przodem i tyłem.
—–
Klęcząc:
– W klęku obunóż, toczenie piłki po podłożu wokół podudzi.
– W klęku jednonóż, toczenie piłki wokół jednej stopy; zmienić kolano i toczyć piłkę wokół drugiej stopy.
– W klęku zmiana ręki kozłującej za plecami, kozłem nad podudziem.
– Klęk prosty, przekładanie piłki wokół tułowia i głowy.
– W klęku na jednym kolanie przekładanie piłki wokół uda.
– W klęku na jednym kolanie kozłowanie pod udem z ręki do ręki.
—–
Stojąc:
– W rozkroku, toczenie piłki po ósemce między stopami (w jedną, potem w drugą stronę).
– Przekładanie piłki wokół bioder i po ósemce pomiędzy nogami.
– Piłka trzymana oburącz z przodu, podanie jej kozłem między nogami do tyłu i chwyt z tyłu; następnie podanie od tyłu kozłem między nogami i chwyt z przodu; itd.
– Kozłowanie piłki stopą, kolanem, dłonią, łokciem – na zmianę.
– Kozłowanie piłki wysoko, bardzo wysoko, nisko, bardzo nisko.
– Wybijanie rytmu „tam-tamu” kozłującą piłką.
– Przekładanie piłki nad głową z ręki do ręki na samych koniuszkach palców.
– Utrzymanie piłki na nosie i na karku.
– Podrzuty i klaskanie, obrót, siad, leżenie itd.
– Podrzut, odbicie głową i chwyt.
