Pierwszy spacer noworodka, to nie lada wyzwanie dla jego rodziców. Często z obawy o zdrowie maluszka świeżo upieczeni rodzice jak najdłużej odwlekają tę chwilę nie zdając sobie przy tym sprawy, że to właśnie codzienne spacery przyczyniają się do zahartowania i wzmocnienia systemu odpornościowego dziecka.
Wśród młodych rodziców popularnością cieszy się przekonanie, że dziecko w pierwszych tygodniach po urodzeniu powinno przebywać w zamkniętych pomieszczeniach, aby w ten sposób zaklimatyzować się w środowisku poza łonem matki. Taki okres nazywa się kwarantanną i uważa się, że powinien trwać 2 tygodnie. Po tym czasie zalecano przeprowadzenie procesu werandowania polegającego na przebywaniu niemowlaka przy otwartym oknie lub na balkonie. Oczywiście dziecko miało być grubo ubrane. Okres ten miał trwać kolejne 2 tyg. Obecnie stosowanie tych zabiegów zaleca się jedynie podczas zimy, kiedy na dworze panują naprawdę niskie temperatury i nawet krótkie spacery mogą wówczas negatywnie wpłynąć na zdrowie maluszka. Współcześni lekarze uważają, że podczas pozostałych pór roku już nawet kilkudniowy noworodek może zażywać codziennych spacerów. Dzięki nim malec otrzymuje odpowiednią dawkę tlenu, który wpływa korzystnie na rozwój jego mózgu. Ponadto docierają do niego nawet w pochmurny dzień słoneczne promienie ultrafioletowe, które wspomagają wytwarzanie witaminy D niezbędnej do prawidłowego rozwoju kości. Przebywanie na świeżym powietrzu jest najlepszą, najskuteczniejszą i najtańszą metodą na wzmocnienie organizmu i podniesienie odporności dziecka- podczas spacerów organizm dziecka stopniowo przyzwyczaja się do zmian pogody i różnych temperatur, dzięki czemu jego organizm się wzmacnia i jest bardziej odporny na zarazki. Pamiętaj, że nawet lekki katar nie jest powodem do rezygnacji ze spaceru. To, że zwiększa się ilość wydzieliny z noska po powrocie do domu, nie jest niepokojące – w ten sposób oczyszczają się drogi oddechowe.
Jeśli maluch urodził się wiosną lub latem, a na dworze jest ciepło i bezwietrznie, to jego pierwszy spacer może odbyć się bez specjalnego przygotowania. Najlepszą porą będzie wieczór, staraj się raczej unikać upałów. Stałe pory spacerów regulują rytm życia dziecka, warto więc w miarę możliwości wybierać tę samą godzinę. Najlepiej jeżeli zabierzesz maleństwo na dwór po zjedzeniu posiłku, wówczas spacer będzie mógł trwać dłużej, a dziecko nie będzie głodne i nie będzie grymasić. Ok. 15 minut przed wyjściem posmaruj delikatnie twarz maleństwa kremem dla niemowląt odpowiednim dla wybranej pory roku. Przez kwadrans krem zdąży się odpowiedno wchłonąć i dopiero wtedy będzie mógł skutecznie chronić malca. Dziecko ubieraj przy uchylonym oknie, dzięki temu się nie spoci i nie pojawi się obawa, że wyjdzie na dwór przegrzane. Pierwsze wyjście powinno trwać ok. 30 min. Warto ten czas stopniowo i systematycznie wydłużać.
Pamiętaj, że spacer spacerowi nie jest równy! Aby przynosił korzyści musisz wybrać odpowiednie miejsce. Zrezygnuj ze spaceru wzdłuż ruchliwej ulicy, bo nie wyjdzie on maluchowi na dobre- zamiast świeżego powietrza będzie wdychał spaliny! Znajdź w okolicy jakiś przyjemny zielony park, skwer, las, czy ogród, z dala od hałasu i samochodów.
Jednym z najważniejszych dylematów młodych rodziców jest jak ubrać malucha na pierwsze spacery. Sprawdzoną zasadą jest ubieranie noworodka o jedną warstwę więcej niż sami mamy na sobie. Łatwo u tak młodych organizmów o przegrzanie lub wychłodzenie, gdyż noworodki mają niedojrzałą regulację cieplną. Ubiór zdecydowanie należy więc dostosować do panującej na zewnątrz pogody i temperatury. Musimy zdać sobie sprawę z tego, że przegrzane i spocone dziecko, to prawie pewne przeziębienie. Kontroluj podczas spacerów kark dziecka- jeśli jest chłodny, rączki są sine, a usta się trzęsą, to znaczy, że dziecko marznie. Jeżeli natomiast pojawią się u maleństwa wypieki na twarzy, spocona główka i gorący kark to jednoznaczne sygnały, że maluszek jest przegrzany. Obie sytuacje wymagają od nas natychmiastowej interwencji. Idealnym rozwiązaniem jest ubieranie malca „na cebulkę”. Zawsze istnieje możliwość zdjęcia lub założenia którejś z warstw w zależności od warunków atmosferycznych.
Pierwszy spacer z noworodkiem, to także korzystne wydarzenie dla Ciebie, dla Twojego zdrowia i samopoczucia. Czerp jak najwięcej korzyści z przebywania na świeżym powietrzu, pokonuj z malcem wybrane trasy, chłoń słońce i tlen. Nie stawiaj wózka z dzieckiem obok ławki, bo tak naprawdę spacer wówczas zmieni się po prostu w werandowanie. Uzbrojona w tę wiedzę nie bój się wychodzić z maleństwem z domu. Spacery, to świetna okazja do „naładowania baterii” oraz usprawnienia funkcjonowania małego organizmu!
