Zioła ze względu na swoje lecznicze właściwości są często stosowane w leczeniu wielu schorzeń i dolegliwości, niestety niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że w roślinach stężenie niektórych substancji leczniczych może być o wiele wyższe niż w lekach wydawanych na receptę. Dlatego też bardzo ważne jest, by zwłaszcza kobiety, które spodziewają się dziecka konsultowały się ze swoim lekarzem prowadzącym, gdy chcą zastosować ziołoterapię. Dotyczy to zwłaszcza pań, które nigdy wcześniej nie leczyły się przy użyciu ziół i nie wiedzą jak organizm może zareagować na taką terapię. Na szczęście mięta jest ziołem, które kobiety w ciąży mogą stosować praktycznie bez żadnych przeciwwskazań.
Mięta, a zwłaszcza jej najpopularniejsza odmiana pieprzowa, zwana także lekarską swoją popularność zdobyła w XVIII wieku w Anglii. Głównymi składnikami liścia mięty są między innymi: olejek miętowy, kwas askorbinowy, karoten, rutyna, apigenina, betaina oraz kwasy oleanowy i ursulowy. Dodatkowo jest bogata także w magnez, potas, żelazo i wapń.
Mięta ze względu na swój orzeźwiający aromat i walory smakowe jest także często stosowana w gotowaniu. Dla wielu kucharzy zarówno profesjonalnych jak i amatorskich liście mięty są doskonałym uzupełnieniem rozmaitych dań, koktajlów czy napojów. Świeża mięta idealnie komponuje się z lodami, owocami, lemoniadą, ale także poprawia walory sosów czy dressingów do sałatek.
Jakkolwiek w kuchni najlepiej sprawdza się mięta w świeżym wydaniu, tak w celach leczniczych zazwyczaj stosuje się ją w wersji suszonej. Mięta pobudza wydzielanie soków trawiennych i żółci, usprawnia pracę jelit. Jest idealna w zaburzeniach trawienia czy problemach żołądkowych. Napar z mięty często stosowany jest także jako środek wiatropędny. Wspiera także pracę wątroby i dróg żółciowych. Olejek miętowy pozyskiwany z liści mięty jest doskonałym lekarstwem w nieżytach górnych dróg oddechowych czy katarze. Jest też doskonały do inhalacji wziewnych w przypadku problemów z oskrzelami czy zapaleniu gardła. Nie należy też zapominać, że mentol pozyskiwany z mięty jest też jednym z głównych składników past do zębów, płynów do płukania jamy ustnej i różnorakich kosmetyków. To właśnie mięta zapewnia orzeźwiający smak i aromat.
Skoro mięta posiada tak wiele zastosowań, to z pewnością przyda się także kobietom będącym w ciąży. Tak właśnie jest. Lekarze bardzo często polecają swoim ciężarnym pacjentkom napary z mięty na poranne mdłości i wymioty towarzyszące początkom ciąży. Mięta łagodzi i koi rozstrojony żołądek. Herbatka z mięty podobnie jak z melisy uspokaja i odpręża, dlatego tak często przyszłe mamy po nią sięgają. Wiele kobiet przyznaje także, że wypicie naparu z mięty wieczorem ułatwia im zasypianie a sen jest bardziej spokojny, a w efekcie są dzięki temu bardziej wypoczęte. Mięta ze względu na swój bogaty skład naturalnych substancji wzmacnia także odporność organizmu i chroni przed infekcjami, co jest z punktu widzenia przyszłej mamy bardzo istotne, gdyż jak wiadomo ciąża to nie najlepszy czas na wszelkie terapie lekami zwłaszcza antybiotykami. Mięta ma także właściwości przeciwalergiczne oraz ułatwiające oddychanie, gdyż korzystnie wpływa na ukrwienie i wydolność dróg oddechowych. Przyszłe mamy, które nie wyobrażają sobie dnia, bez porcji kofeiny, mogą spokojnie zastąpić kawę właśnie naparem z mięty, ponieważ ta także zawiera w swoim składzie niewielkie jej ilości, które z pewnością nie zaszkodzą zdrowiu dziecka.
Tak jak w przypadku innych ziół, tak i z miętą nie należy przesadzać. Mniej znaczy więcej i należy o tym pamiętać stosując naturalne metody. Warto także przed rozpoczęciem stosowania ziołowych specyfików zasięgnąć porady lekarza prowadzącego, tak by mieć stuprocentową pewność, że babcine sposoby na pewno nie zaszkodzą zdrowiu dziecka i mamy.
