Ciąża to dla wielu kobiet doskonała okazja do rzucenia szkodliwego nałogu, jakim z pewnością jest palenie papierosów. Przyszła mama mając świadomość odpowiedzialności za rosnące w jej brzuchu maleństwo potrafi zmobilizować się i rzucić palenie dużo szybciej niż kobieta nie będąca w ciąży. Warto mieć świadomość, że papierosy wpływają nie tylko nie korzystnie na zdrowie mamy ale także dziecka, które przez wspólny krwioobieg otrzymuje krew z substancjami pochodzącymi z papierosów. Rzucić palenie jest dobrze w każdej chwili, jednak im szybciej to nastąpi tym mniej ucierpi dziecko. Jeśli rzucenie sprawia problemy, a argumenty typu „palenie szkodzi i zabija” nie trafiają do przyszłej mamy warto udać się do lekarza i skonsultować z nim, jakie tak naprawdę konsekwencje poniesie dziecko z powodu palącej mamy. To trochę kontrowersyjne, ale dopiero wymieniona lista chorób, na które może cierpieć dziecko palącej w ciąży mamy potrafi przemówić i zmobilizować wiele kobiet. Dobrze jest także samej wypisać sobie powody, dla których warto zrezygnować z palenia, po takiej analizie listy argumentów „za rzuceniem palenia” łatwiej będzie zrobić pierwszy krok. Poza tym taka lista może być przydatna w chwilach kryzysowych, kiedy chęć sięgnięcia po papieros jest duża, przeczytanie swoich zapisków pozwoli wytrwać w postanowieniu. Warto także przeanalizować, w jakich sytuacjach sięgasz po papierosa najczęściej, bo jeśli na przykład palisz, gdy jesteś zdenerwowana lub chcesz się uspokoić, może warto znaleźć lepszy i zdrowszy sposób na uspokojenie skołatanych nerwów.
Istnieje wiele metod rzucania palenia, niektóre z nich zalecają natychmiastową rezygnację z papierosów, jeszcze inne skupiają się na stopniowym zmniejszaniu wypalanych papierosów, tak by w końcu organizm się od nich odzwyczaił. Nie ma jednej, uniwersalnej metody, która pomoże każdemu. Warto natomiast podjąć tę próbę i raz na zawsze zrezygnować z nałogu. W przypadku nagłego odstawienia papierosów mogą pojawić się zmiany nastroju, drażliwość, trudności w koncentracji czy dziwne poczucie lęku. Jednak mimo, iż jest to pewnego rodzaju sytuacja stresowa nie ma potwierdzonych medycznie konsekwencji dla zdrowia dziecka. Rezygnując z dnia na dzień z papierosów przestajesz truć dziecko szkodliwymi substancjami. Oprócz tego oszczędzasz pieniądze, które możesz później wydać na kompletowanie wyprawki dla noworodka, a jak wiadomo zakupy są świetnym sposobem na poprawienie kobietom nastroju.
Możesz także stopniowo zmniejszać liczbę spalanych papierosów, jednak będąc w ciąży ta metoda musi przebiec sprawnie i szybko, bo każdy dzień, w którym palisz papierosy będąc w ciąży jest realnym zagrożeniem dla zdrowia twojego nienarodzonego dziecka. Najlepiej, gdy cały proces trwa około tygodnia. Okazuje się jednak, że więcej kobiet decyduje się właśnie na tę metodę, ponieważ ich zdaniem jest skuteczniejsza i pozwala efektywnie odzwyczaić się od papierosów. Ta metoda nie powoduje także stresu związanego z natychmiastowym odstawieniem używki, a organizm ma czas na spokojniejsze odzwyczajenie się od zażywanej nikotyny.
Kobietom, które nie potrafią zrezygnować z nikotyny poleca się zamiast papierosów plastry nikotynowe lub gumy. Zawierają podobną dawkę nikotyny w swoim składzie, jednak nie mają substancji smolistych, a to on głównie stanowią zagrożenie dla zdrowia i rozwoju dziecka. Trzeba jednak pamiętać, że nikt do tej pory nie udowodnił, że sama nikotyna nie działa niekorzystnie na rozwój płodu. Warto o tym pamiętać stosując tę metodę.
Rezygnacja z nałogu to zawsze trudna i wymagająca decyzja, jednak będąc odpowiedzialną za zdrowie swoje i dziecka każda paląca przyszła mama powinna jak najszybciej rzucić swój nałóg, by móc bez żadnych obaw oczekiwać narodzin dziecka.
