Ćwiczenia usprawniające koordynację ruchową i sprawność manualną
Warto, by nasze dzieci wykorzystywały zabawy pomagające poprawić sprawność grafomotoryczną i koordynację ruchową.
Oto kilka propozycji zabaw ćwiczących koordynację wzrokowo-ruchową i sprawność manualną:
- Zgniatanie w dłoniach gazet – można zorganizować zabawę polegającą na „bitwie” gazetowej pomiędzy dwiema drużynami.
Każda drużyna robi określoną ilość kul z przygotowanych gazet. Następnie drużyny malują tarcze z z zaznaczonymi okręgami współśrodkowymi o określonej ilości punktów. Wygrywa zawodnik/drużyna, która zdobędzie więcej punktów. Można też bawić się, strącając kulami z gazet kręgle.
Po skończonej zabawie na rękach najczęściej pozostają ślady farby drukarskiej. Jest to dobry powód do masażu w ciepłej wodzie zmęczonych mięśni dłoni – poprzez staranne mycie rąk.
- Zgniatanie w dłoniach tworzyw plastycznych, tj. gliny, plasteliny, masy solnej – dzieci chętnie lepią zamki, garaze, jaskinie dla smoków. Mało sprawne manualnie dzieci chętnie będą robić wałeczki, kule, placki. Ważne jest, aby w trakcie lepienia dziecko pracowało całą dłonią. Dla uzyskania lepszych efektów powinno się zapewnić dużą ilość tworzywa dla każdego dziecka. Dobrym tworzywem jest masa solna – nie jest droga, łatwo ją wykonać w domu, nie powoduje trwałychzabrudzeń.
Proporcja składników :
1kg mąki
1kg soli kuchennej
woda ok. 250-300 ml
Dla większej plastyczności można dodać łyżeczkę oleju jadalnego.
Wygniata się ją do konsystencji plasteliny, przechowuje w plastikowej miseczce z pokrywką.
- Zabawy rękami w ciepłej wodzie – dzieci chętnie bawią się w wodzie, a jest to doskonały masaż rąk. Dobrą zabawą jest wysciskanie wody z gąbek o różnym stopniu gęstości do kubeczka. Zabawami lubianymi przez dzieci , a równocześnie poprawiającymi sprawność manualną są, np. pranie ubranek lalkom, mycie po sobie kubeczka.
- Malowanie farbami – palcami , kreda, węglem po dużych powierzchniach. Malowanie palcami nie musi być tak precyzyjne, jak malowanie pędzelkiem. Dlatego dzieci, które niechętnie wykonują prace plastyczne, malując całą ręką w przyjemny sposób ćwiczą całą dłoń.
Duże powierzchnie do zamalowywania, np. arkusze papieru pakowego, działają motywująco i aktywizująco na dziecko
- Zabawy w proste formy z origami – wspólne składanie łódek czy samolotów z papieru uczy cierpliwości, precyzji ruchów rak, pomaga w ćwiczeniach koncentracji uwagi.
- Darcie dużych arkuszy papieru- np. gazet, jest dobrym ćwiczeniem sprawności mięśni rąk, a jednocześnie zabawą, która rzadko proponiowana jest dzieciom. Dzięki temu jest nowa i atrakcyjna.
- Rzucanie do celu– np. kulami z gazet, dużymi i małymi piłkami
- Zabawy w lustrzane odbicia – powtarzanie dokładnie ruchów osoby siedzącej naprzeciwko.
- Zabawy typu Twister.
- Zabawy rozwijające sprawność fizyczną dziecka – jazda na rowerze, rolkach, łyżwach, hulajnodze, nartach, pływanie i inne zabawy w basenie, badmington, tenis ziemny i stołowy -jednocześnie ćwiczą ogólne mięśnie dziecka oraz koordynację wzrokowo-ruchową
