Wiele przyszłych mam już w czasie ciąży przechodzi proces laktacji. Jest to naturalne. Piszemy, dlaczego nie warto się martwić, jeśli jeszcze długo przed porodem pojawi się wydzielina i jak radzić sobie z mdłościami.
Laktacja w ciąży? Co? Jak? Dlaczego?
Organizm przyszłej mamy przygotowuje się do nowych zadań, jakie będzie musiał podjąć po narodzinach dziecka. Jednym z najważniejszych procesów jest laktacja, dzięki której możliwe będzie wykarmienie noworodka. Lekarze od zawsze podkreślają jak ważne dla rozwoju dziecka jest karmienie piersią, które powinno trwać przynajmniej przez pierwsze sześć miesięcy życia dziecka. Dopiero później do diety maluszka powinno wprowadzać się kolejne produkty.
Proces laktacji jest bardzo złożony. Podobnie jak budowa kobiecej piersi, która składa się z 15-20 płatów z tkanki tłuszczowej. Każdy taki płat zakończony jest pęcherzykiem mlecznym, który produkuje mleko, transportowane przewodami i gromadzące się w specjalnych zbiorniczkach. Kobieca pierś w trakcie ciąży staje się coraz bardziej ukrwiona i dostarcza coraz więcej składników niezbędnych podczas syntezy mleka. Może także niestety boleć. Bardzo rozwinięte są także naczynia limfatyczne i nerwy przewodzące bodźce czuciowe.
Laktacja w czasie ciąży jest procesem naturalnym. Odpowiedzialne są za nią hormony, które powodują także zmiany w piersiach. Pod koniec trzeciego trymestru ciąży kończy się proces przystosowania gruczołów i piersi do karmienia. Prawdziwy pokarm pojawia się około trzech dni po porodzenie, kiedy dziecko dostawione do piersi zaczyna ssać. Wcześniej już nawet w połowie ciąży przyszła mama może zauważyć wypływającą z piersi ciecz- przeźroczystą lub żółtawą. Lekarze nazywają to pierwsze mleko siarą. Zaobserwowanie u siebie takiego zjawiska nie powinno być powodem zmartwień. Niepokój przyszłej mamy powinna wzbudzić natomiast wydzielina zabarwiona krwią, wyczuwalny guzek lub gdy pierś jest bardzo bolesna i zaczerwieniona a kobieta w ciąży ma wysoką temperaturę. W takiej sytuacji wizyta u lekarza jest wskazana.
Ciąża to czas, w którym przyszła mama przygotowuje się do procesu laktacji. Lekarz powinien poinformować ją o zaletach i wadach karmienia piersią oraz poinstruować, jakie techniki karmienia się stosuje. Niezbędne są także okresowe badania piesi i brodawek sutkowych. Dzięki temu lekarz sprawdza, czy gruczoły sutkowe powiększają się symetrycznie i czy u kobiety nie występują brodawki płaskie lub wciągnięte, które mogą utrudniać karmienie piersią. Problem z brodawkami płaskimi zazwyczaj ustępuje w czasie karmienia dziecka. Natomiast brodawki sutkowe wciągnięte należy korygować w czasie ciąży odpowiednimi wkładkami w staniku, które spowodują ich uwypuklenie.
Domowe sposoby na mdłości w ciąży
Wśród dolegliwości ciążowych oprócz tych związanych z bólem i wydzieliną z piersi najbardziej nieprzyjemne są na pewno mdłości. Nie do końca wiadomo, z czym są one związane. Przyczyną mogą być zarówno wahania poziomu hormonów jak i stres czy problemy z trawieniem. Tak zwane poranne mdłości pojawiają się zazwyczaj między 5 a 18 tygodniem ciąży. Zazwyczaj z czasem stają się coraz mniej dokuczliwe. Wbrew nazwie mogą pojawiać się przez cały dzień a u niektórych przyszłych mam trwają nawet całą ciążę. Nasilone objawy mdłości trzeba skonsultować z lekarzem, gdyż mogą doprowadzić do odwodnienia. Niepokojącymi objawami są także częste wymioty w trakcie dnia, bóle brzucha, miednicy, skurcze czy utrata wagi. Jeśli którekolwiek z wymienionych objawów pojawią się u przyszłej mamy trzeba natychmiast zgłosić się do lekarza.
Z porannymi mdłościami przyszła mama może radzić sobie także domowymi sposobami. Najważniejszy jest odpoczynek i odpowiednia ilość snu. Trzeba także nawadniać organizm, szczególnie wtedy, gdy przyszłą mamę męczą wymioty. Najlepsza do picia jest woda mineralna, rozcieńczone soki oraz ziołowe i owocowe herbatki. Jeśli jakiś smak czy zapach bardzo drażni kobietę w ciąży należy go wtedy unikać. Napar z rumianku, melisy czy mięty może okazać się skuteczny także przy skurczach żołądka. Rano na pusty żołądek można zjeść łyżkę miodu pszczelego, kromkę chleba lub sucharek. Przyczyną mdłości może być także spadek poziomu cukru we krwi, dlatego ważne by przyszła mama miała przy sobie jakąś kaloryczną przekąskę, najlepsze byłyby owoce. Odpowiednia dieta oraz spożywanie małych posiłków częściej wpłynie pozytywnie na prace układu pokarmowego i zmniejszy na pewno dolegliwości. Poranny prysznic pobudza układ krążenia i poprawia samopoczucie, może także zmniejszyć uczucie mdłości.
